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L'ESPRIT SPORTIF

 

 

 Prendre conscience de l'effet positif du sport sur la santé.

 

 Modifier ses habitudes de vie trop sédentaires et consacrer des moments à sa santé.

 

 S'interroger sur son état de forme, de santé et adapter son activité physique en conséquence.

 

 Eviter la souffrance physique en privilégiant le concept de l'endurance.

 

 Acquérir et ou conserver une autodiscipline.

 

 Garder une motivation grâce aux évaluations régulières.

 

 Entretenir sa forme de manière continue.

 

 

 

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